Grübeln, Anxiety, Stress – kennst du das, wenn dein Kopf nicht stillsteht? Wenn du dir wünschst, es würde jemand mal den Aus-Schalter drücken und du hättest einen Moment Ruhe? Ich stelle dir hier meine Lieblingswege vor, wie ich aus meinem Kopf raus komme. Ein viel genutztes Repertoire an kleinen, aber wirkungsvollen Übungen, die du super in deinen Alltag einbauen kannst.
